محل تبلیغ شما
يكشنبه ۳ تير ۱۳۹۷
ساعت:  ۲۰:۰۱:۳۳
فروشگاه اینترنتی ملورا
امروز در زردنیوز
 پربیننده های آشپزی
 پرنظرهای آشپزی
اسموتی اسفناج با موز و هلو

اسموتی اسفناج با موز و هلو


اسفناج را در آب ریخته و بپزید تا نرم شود. سپس با آب سرد آبکش کنید و اجازه دهید آب اضافی آن گرفته شود

تاریخ: ۲۰ مرداد ۱۳۹۳

طرز تهیه اسموتی اسفناج با موز و هلو

آماده سازی: 5 دقیقه

اسموتی اسفناج با موز و هلو


مواد اولیه :

برای 2 نفر
موز 1 عدد (متوسط - حلقه شده)
هلو 1 فنجان (خرد شده و یخ زده)
شربت آبلیمو 1/2 فنجان
آب آناناس 1/2 فنجان
اسفناج 255 گرم (خرد شده)

 

 

 

طرز تهیه:


اسفناج را در آب ریخته و بپزید تا نرم شود. سپس با آب سرد آبکش کنید و اجازه دهید آب اضافی آن گرفته شود.
1/4 اسفناج را جدا کرده، باقیمانده را در ظرف دربسته در یخچال نگهدارید. اسفناج را با موز، هلو، شربت آبلیمو و آب آناناس در مخلوط کن بریزید و 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در 2 لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.
نوش جان

 


sooran

نسخه چاپی
ارسال
۰
مطالب مرتبط
نظرات


نام(اختیاری):
ایمیل(اختیاری):
عدد مقابل را در کادر وارد کنید:
متن:

میهن وب شرکت خدمات پذیرایی به آفرین
تازه ترین اخبار
پیشنهاد زردنیوز
پی سی آگهی تدریس خصوصی